コレステロール基準値が気になるアナタに!【緑でサラナ】

2019年08月12日

HDLコレステロールとは

HDLコレステロールとは、善玉コレステロールと呼ばれているもので
書いて字のごとく「善い働き」をするコレステロールです。

どういう働きかと言いますと、血中の余分なコレステロールの回収が役割で
それによって動脈硬化を抑えることができます。
だから善玉。

食事等によって増えすぎてしまったコレステロールを回収するだけではなく
血管壁にくっついたコレステロールも取り除いて肝臓へもどしてくれる働きもあります。

LDLコレステロールは動脈硬化を促進する逆に
抑制する働きがあるから善玉コレステロールなんですね。

運動不足や喫煙がHDLを下げるとも言われていますので
本当はまずタバコをやめるのが最も効果的と言われていますが、
中々やめられないのがタバコでもあります。

私も医者には「まずタバコをやめましょう」と進言されていますが
今のところ実践できていません。

どうしようかなぁ。
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posted by 脂質改善 at 06:15| hdl コレステロール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする